Eisprungrechner
Fruchtbare Tage berechnen
Berechnen Sie Ihren Eisprung und Ihre fruchtbaren Tage kostenlos. Unser Eisprungrechner zeigt Ihnen den optimalen Zeitpunkt für eine Schwangerschaft.
So funktioniert der Eisprungrechner
Verstehen Sie Ihren Zyklus und erhöhen Sie Ihre Chancen schwanger zu werden
Datum eingeben
Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre Zykluslänge ein.
Eisprung berechnen
Der Rechner ermittelt Ihren voraussichtlichen Eisprung basierend auf Ihrem Zyklus.
Fruchtbare Tage
Sehen Sie auf einen Blick, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind.
Schwangerschaftstest
Erfahren Sie den optimalen Zeitpunkt für einen Schwangerschaftstest.
Den Menstruationszyklus verstehen
Menstruation (Tag 1-5)
Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen. Der erste Blutungstag ist Tag 1 Ihres Zyklus.
Follikelphase (Tag 6-13)
Follikel reifen in den Eierstöcken heran. Der Östrogenspiegel steigt und bereitet den Körper auf den Eisprung vor.
Eisprung (ca. Tag 14)
Die reife Eizelle wird freigesetzt. Dies ist der fruchtbarste Tag. Bei einem 28-Tage-Zyklus etwa am 14. Tag.
Lutealphase (Tag 15-28)
Der Gelbkörper produziert Progesteron. Wird die Eizelle nicht befruchtet, beginnt ein neuer Zyklus.
Tipps für den Kinderwunsch
So erhöhen Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft
Timing ist wichtig
Die besten Chancen haben Sie 1-2 Tage vor dem Eisprung. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr alle 2-3 Tage während der fruchtbaren Phase ist ideal.
Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit Folsäure, Eisen und Vitaminen unterstützt die Fruchtbarkeit. Folsäure sollte bereits vor der Schwangerschaft eingenommen werden.
Bewegung und Sport
Moderate körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und kann die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Vermeiden Sie jedoch extremen Sport.
Stress reduzieren
Chronischer Stress kann den Hormonhaushalt beeinflussen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen.
Verzicht auf Schadstoffe
Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und übermäßigen Koffeinkonsum. Diese können die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen.
Ärztliche Beratung
Bei unerfülltem Kinderwunsch über 12 Monate sollten Sie einen Arzt konsultieren. Es gibt viele Möglichkeiten der Unterstützung.
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Häufige Fragen zum Eisprungrechner
Wie berechne ich meinen Eisprung?
Den Eisprung berechnen Sie mit der Formel: Erster Tag der letzten Periode + (Zykluslänge - 14 Tage). Bei einem 28-Tage-Zyklus und Periodenbeginn am 1. Januar wäre der Eisprung am 15. Januar. Unser Eisprungrechner macht diese Berechnung automatisch für Sie.
Wie genau ist ein Eisprungrechner?
Ein Eisprungrechner liefert bei regelmäßigen Zyklen eine Genauigkeit von etwa 80%. Faktoren wie Stress, Krankheit oder Reisen können den Eisprung verschieben. Für höhere Genauigkeit kombinieren Sie den Rechner mit Ovulationstests oder der Basaltemperaturmethode.
Wann sind meine fruchtbaren Tage?
Die fruchtbaren Tage erstrecken sich über etwa 6 Tage: von 5 Tagen vor dem Eisprung bis 1-2 Tage danach. Die höchste Empfängniswahrscheinlichkeit besteht 1-2 Tage VOR dem Eisprung, da Spermien bis zu 5 Tage im Körper überleben können.
Wann sollte ich einen Schwangerschaftstest machen?
Einen Schwangerschaftstest sollten Sie frühestens am ersten Tag der ausbleibenden Periode machen, also etwa 14 Tage nach dem Eisprung. Testen Sie am besten mit dem Morgenurin für ein zuverlässiges Ergebnis.
Was sind typische Eisprung-Symptome?
Typische Eisprung-Symptome sind: Mittelschmerz (leichtes Ziehen im Unterleib), spinnbarer Zervixschleim, leicht erhöhte Basaltemperatur und gesteigertes sexuelles Verlangen. Nicht alle Frauen bemerken diese Anzeichen.
Kann ich bei unregelmäßigem Zyklus schwanger werden?
Ja, auch bei unregelmäßigem Zyklus können Sie schwanger werden. Der Eisprung findet trotzdem statt, nur der Zeitpunkt variiert. Bei unregelmäßigen Zyklen sind Ovulationstests besonders hilfreich.
Wichtiger Hinweis zum Eisprungrechner
Dieser Eisprungrechner ersetzt keine ärztliche Beratung!
Die Berechnungen basieren auf durchschnittlichen Werten und können von Ihrem tatsächlichen Zyklus abweichen. Faktoren wie Stress, Krankheit, Reisen oder Hormonschwankungen können den Eisprung beeinflussen.
Bei Kinderwunsch oder Fragen zu Ihrer Fruchtbarkeit wenden Sie sich bitte an Ihren Frauenarzt oder eine Kinderwunschklinik.